المساج السويدي من ألطف أنواع المساج المستخدمة وأشهرها اتباعا في الثقافات المختلفة ويساعد على تخفيف آلام العضلات وتيبسها والتقليل من القلق والتوتر والضغوطات والحصول على نوم أفضل والتخلص من الأرق والإرهاق.
وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على المساج السويدي وفوائده والزيوت المستخدمة به.
ما هو المساج السويدي
المساج السويدي هو مجموعة من التقنيات والحركات المستخدمة لتحسين تدفق الدم في الجسم وزيادة الأكسجين في الدم ما يساعد على إرخاء العضلات وتحسين مستويات الطاقة وزيادة مرونة الجسم.
والمساج السويدي واحدا من أنواع المساج الاسترخائي فإذا كنت ترغب في علاج مشكلات صحية معينة فعليك باللجوء لأنواع أخرى من المساج وهو المساج العلاجي.
فوائد المساج السويدي
تتعدد فوائد المساج السويدي التي لا يمكن حصرها في نقطتين أو ثلاثة ولكن من الممكن ذكر بعض فوائد المساج السويدي حيث أنه مفيد لصحة الجسم النفسية والجسدية حيث يساعد على الآتي:
- تحسين الصحة العامة والحالة الجسدية.
- تحسين الدورة الدموية وزيادة مرونة الجسم.
- الشعور بحالة مزاجية أفضل والتخلص من الاكتئاب.
- الشعور بالراحة والاسترخاء.
- تهدئة الجهاز العصبي.
- التقليل من التوتر والقلق والضغوطات.
- التخفيف من التشنجات العضلية.
- منح البشرة الحيوية والنضارة بفضل استخدام زيوت التدليك.
- مكافحة الشيخوخة وعلامات تقدم العمر.
اتصل، احجز، استرخ
يوفر لك مركز الأحجار الساخنة خدمات الراحة والاسترخاء من مساج وحمام مغربي وساونا وجاكوزي
طريقة المساج السويدي
طريقة المساج السويدي تبدأ باستلقاء الشخص في المكان المخصص للمساج أو التدليك ثم يقوم المعالج المتخصص باستخدام زيت المساج المناسب ودهنه على جلد الشخص مباشرة ثم البدء بتطبيق التقنيات والحركات التي تستخدم في المساج السويدي وهي (الضربات الطويلة، العجن بأطراف الأصابع، التمسيد والتمليس الدائري بكف اليد، الاحتكاك وهي حركات دائرية لزيادة حرارة الجسم، النقر بحركات سريعة ومتكررة على الجسم، حركات الضغط على العضلات، وحركات الاهتزاز وشد الذراعين والأرجل في نهاية المساج).
وبشكل عام يطبق المساج السويدي على الجسم كله وفي حال وجود منطقة ألم معينة بالجسم وترغب بمعالجتها والتركيز عليها ينصح بإبلاغ المعالج بذلك ولذلك ننصحك باختيار مركز الأحجار الساخنة في الرياض حيث أنه أفضل مركز مساج في الرياض ويقدم لك عدد من الخدمات الأخرى بالإضافة لخدمات المساج ومنها ما يلي:
- الحمام المغربي.
- الجاكوزي(الحار-البارد).
- تنظيف البشرة.
- بديكير وتنظيف أسفل القدم.
للتعرف أكثر عن خدمات مركز الأحجار الساخنة اضغط هنا: خدمات مركز الأحجار الساخنة
الزيوت المستخدمة في المساج السويدي
تستخدم بعض أنواع الزيوت الطبيعية في المساج السويدي للحصول على نتائج أفضل وأكثر فاعلية من المساج والاستفادة بفوائد الزيوت المتنوعة للجسم.
ودائما ينصح باختيار نوع الزيت المناسب للشخص من قبل المعالج وتجربة مدى حساسية الجلد للزيت قبل الاستخدام ولذلك يجب عليك اختيار نوع الزيت المناسب لك.
ولهذا ننصحك دائما باختيار المركز المتخصص لعمل جلسات المساج.
اتصل، احجز، استرخ
يوفر لك مركز الأحجار الساخنة خدمات الراحة والاسترخاء من مساج وحمام مغربي وساونا وجاكوزي
ومن أهم أنواع الزيوت الطبيعية المستخدمة في المساج السويدي كما يلي:
زيت الروزماري
يعتبر زيت الروزماري واحدا من أفضل النباتات العطرية المتعارف عليها بين الشعوب لما له من فوائد عديدة في تخفيف آلام العضلات وعلاج التهاب المفاصل وتقليل الشعور بالإجهاد والتخلص من الأرق.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند عنصر أساسي وجزء مهم في التدليك أو المساج في ثقافات مختلفة لما له من فوائد على البشرة في مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة والحفاظ على حيوية البشرة وتأثيره الفعال في تنشيط الدورة الدموية في الجسم واستعادة طاقة ونشاط الجسم والتخلص من التوتر والقلق.
زيت الزيتون
زيت الزيتون من الزيوت الثقيلة التي لا يمتصها الجلد بسهولة ونظرا لذلك ينصح باستخدامه في المساج السويدي نظرا للحركات المتكررة الموجودة في المساج السويدي التي تساعد الجسم على امتصاص الزيت.
ومن أهم فوائد زيت الزيتون أنه يساعد على التقليل من آلام وإجهاد العضلات وأيضا التقليل من حدة الإصابات الرياضية عن طريق تحسين تدفق الدم في الجسم للعضلات.
زيت الأرجان
زيت الأرجان وهو أكثر الزيوت المستخدمة لترطيب الجلد وهو زيت ذات قوام خفيف يمتصه الجلد بسهولة.
ويفضل دائما استخدام زيت الأرجان بعد الاستمتاع بحمام مياه دافئ لتكون مسام الجلد مفتوحة للاستفادة بفوائد الزيت حيث أنه يساعد على تخفيف وتحسين آلام العضلات والحفاظ على مرونة الجلد ومنح الجلد مظهر لامع وصحي.
زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا أو شمع الجوجوبا كما يطلق عليه وهو أفضل منتج بوصف للتخلص من حبوب الظهر لذلك ينصح باستخدامه في المساج.
ويساعد زيت الجوجوبا على التقليل من مشكلات الجلد الناجمة عن الأكزيما والجوجوبا مفيد أيضا لتدليك الشعر وفروة الرأس.
زيت اللوز الحلو
أفضل زيوت المساج التي تستخدم للجسم وأسرع الزيوت امتصاصا حيث يمتصه الجلد بسرعة وهو مناسب بشكل عام لجميع أنواع البشرة وقلما يسبب تحسس للجلد.
ويستخدم زيت اللوز الحلو كمرطب عام للجلد ويعمل كمضاد للالتهابات ومفيد للتقليل من حدة بعض الأمراض الجلدية.
أهم أنواع المساج
مؤخرا بدأ يتزايد عدد الأشخاص التي تبحث عن خدمات المساج والتدليك للحصول على الراحة والاسترخاء والتخلص من ألام العضلات والإجهاد المصاحب للعمل ومن هنا تتزايد الحيرة حول نوع المساج المناسب لكل شخص.
أنواع المساج كثيرة ومتعددة ويمكنك الاختيار بين هذه الأنواع حسب احتياجك للمساج سواء كان بهدف استرخائي أم هدف علاجي وتختلف أيضا كيفية عمل المساج باختلاف نوعه.
وإليك هذه المقالة للتعرف على أنواع المساج المختلفة: أنواع المساج
الفرق بين المساج السويدي والأنواع الأخرى من المساج
المساج السويدي هو مساج استرخائي للحصول على الراحة والهدوء وتحسين الحالة النفسية والمزاجية وتخفيف التوتر والقلق وهذا على عكس أنواع المساج الأخرى التي قد تهتم بأهداف علاجية بشكل أكبر والتركيز على مناطق الإصابة والألم.
واليك هذه المقالة للتعرف على الفرق بين أنواع المساج: مساج في الرياض
أفضل الأماكن للحصول على مساج سويدي في الرياض
من أفضل المراكز أو المنتجعات الصحية التي توفر مساج السويدي في الرياض هو مركز أوشن سبا.
ولسهولة الحصول على خدمات مركز أوشن سبا وفر لك فرعين في الرياض لأنه دائما الأقرب لك ويمكنك زيارة فرع أوسن سبا في العقيق أو الرحمانية للحصول على خدمات المساج.
اتصل، احجز، استرخ
يوفر لك مركز الأحجار الساخنة خدمات الراحة والاسترخاء من مساج وحمام مغربي وساونا وجاكوزي
يقدم لك مركز أوشن سبا مساج السويدي ضمن مجموعة متنوعة من المساج للحصول على أقصى استفادة للاسترخاء والهدوء وهذه الأنواع كما يلي.
1-مساج بولنيجن
يجمع بين مساج السويدي والشياتسو.
2- مساج هارموني
يجمع بين (مساج الرفلكسولجى- المساج التايلندي – المساج السويدي – مساج الشياتسو).
3- مساج أوشن سبا سقنتشر
يجمع بين (مساج رفلكسولوجى – مساج تايلندي -مساج سويدي – مساج شياتسو – مساج الأحجار الساخنة).
أسعار المساج السويدي
يسعى دائما مركز الأحجار الساخنة لتقديم أفضل الأسعار في الرياض ويمكنك الاستمتاع بواحد من أنواع المساج المختلفة التي يقدمها مركز الأحجار الساخنة وفيما يلي أسعار خدمات المساج في المركز:
| الخدمة | السعر |
| مساج 4 في 1 | 230 ريال سعودي |
| مساج الحجر الساخن | 172,5 ريال سعودي |
| مساج رفلكسولوجي | 172,5 ريال سعودي |
| مساج تايلندي | 172,5 ريال سعودي |
| مساج شياتشو | 172,5 ريال سعودي |
اتصل، احجز، استرخ
يوفر لك مركز الأحجار الساخنة خدمات الراحة والاسترخاء من مساج وحمام مغربي وساونا وجاكوزي
ويوفر لك مركز أوشن سبا للرجال المساج السويدي بالإضافة لأنواع أخرى من المساج في خدمة واحدة لتعزيز الفائدة من المساج وفيما يلي أسعار خدمات المساج في مركز أوشن سبا للرجال:
| الخدمة | السعر |
| مساج رفلكسولوجي | 207 ريال سعودي |
| مساج بولنيجن | 253 ريال سعودي |
| مساج أورينتال | 253 ريال سعودي |
| مساج هارموني | 322 ريال سعودي |
| مساج أوشن سبا سقنتشر | 345 ريال سعودي |
وختاما إذا كنت تبحث عن الراحة والاسترخاء فعليك بـ المساج السويدي وننصحك دائما باختيار المعالج المتخصص مع مراعاة اختيار المركز أو المنتجع الصحي المناسب لذلك.
هل المساج السويدي يساعد في تحسين النوم؟
بالطبع يساعد المساج السويدي في تحسين النوم حيث يعمل المساج السويدي على تهدئة الجهاز العصبي والتقليل من القلق والتوتر والاضطرابات ما يساعد في تحسين جودة النوم والحصول على نوم أفضل.
هل المساج السويدي يساعد في تخفيف آلام الظهر؟
يعمل المساج السويدي على زيادة استرخاء الجسم عن طريق تنشيط وتعزيز الدورة الدموية في الجسم ما يساعد على زيادة استرخاء العضلات والتخفيف من آلام المفاصل والتخفيف من آلام الظهر والرقبة.
ماهي أسعار المساج في مركز الأحجار الساخنة؟
تتنوع خدمات المساج من مركز الأحجار الساخنة وتختلف أسعار المساج في مركز الأحجار الساخنة باختلاف نوع المساج كما يلي:
- مساج 4 في 1: 230 ريال سعودي.
- مساج الحجر الساخن: 172,5 ريال سعودي.
- مساج رفلكسولوجي: 172,5 ريال سعودي.
- مساج تايلندي: 172,5 ريال سعودي.
- مساج شياتشو: 172,5 ريال سعودي.
لتصفح صفحة الخدمات كاملة اضغط هنا: خدمات المساج من مركز الأحجار الساخنة
أرقام فروع مركز الأحجار الساخنة؟
يمكنك التواصل مع مركز الأحجار الساخنة عن طريق الواتس اب: +966533331922
أو عن طريق البريد الإلكتروني: info@hotstones.sa
أو إرسال رسالة عبر الموقع الإلكتروني: اتصل بنا
ويمكنك الوصول للأحجار الساخنة عن طريق العنوان الاتي: الرياض – حي النزهة – طريق عثمان بن عفان.